盐3克做法：1、豆腐洗净-请自隗始网

盐3克做法：1、豆腐洗净

时间：2026-07-21 23:23:49 来源：请自隗始网作者：黄浦区

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐洗净，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、加入盐，

7、一学就会！简单好吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、

5、两面熟透即可。

(责任编辑：酉阳土家族苗族自治县)