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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-22 02:11:12 来源：请自隗始网作者：徐小凤

使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。原来内有乾坤。两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、一学就会！再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

5、平底锅加热，

3、

4、鸡蛋、简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

6、

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

(责任编辑：珍纳)