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没做过的可以试试了

时间：2026-07-22 20:16:54 来源：请自隗始网作者：龙飘飘

6、鸡蛋、营养好吃，原来内有乾坤。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

9、

8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

(责任编辑：黄雅莉)