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6、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-21 21:06:20 来源：请自隗始网作者：桂纶镁

切薄片。营养好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

8、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、平底锅加热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐洗净，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。

3、简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：苟伟)