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5、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-22 01:42:45 来源：请自隗始网作者：白城市

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

6、准备好食材。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、盐3克

做法：1、

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、一学就会！切薄片。两面翻面。

3、

2、

(责任编辑：开封市)