豆腐的薄厚要掌握好-请自隗始网

豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-22 15:09:09 来源：请自隗始网作者：慕容萱

两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

2、加入盐，豆腐洗净，准备好食材。

2、切薄片。盐3克

做法：1、

5、

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

4、一学就会！加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

(责任编辑：郑秀文)