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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-21 18:13:39 来源：请自隗始网作者：南方二重唱

放入豆腐浸泡5分钟，

5、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，两面熟透即可。

3、一学就会！太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

8、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

7、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

(责任编辑：珍尼弗温拿斯)