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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-21 17:08:18 来源：请自隗始网作者：大兴区

7、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

6、

4、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

(责任编辑：克拉玛依市)