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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-21 15:03:15 来源：请自隗始网作者：丰都县

两面翻面。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

9、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

7、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入少许葱花。

6、成型后翻面，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

8、

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

(责任编辑：石嘴山市)