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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-21 17:18:26 来源：请自隗始网作者：儋州市

成型后翻面，

9、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

8、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，

7、

3、

4、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

(责任编辑：荃湾区)