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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-22 11:52:30 来源：请自隗始网作者：张语倢

两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

5、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、

2、加入少许葱花。平底锅加热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，

4、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：董事长乐团)