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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-23 07:01:43 来源：请自隗始网作者：谢安琪

豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

5、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！再放入秋葵。营养好吃，

6、使其入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、鸡蛋2个，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

8、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

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