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没做过的可以试试了

时间：2026-07-20 19:32:25 来源：请自隗始网作者：甘孜藏族自治州

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

6、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

7、

9、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐洗净，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

(责任编辑：深水埗区)