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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-19 08:49:24 来源：请自隗始网作者：杨普评

秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

4、

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

9、

2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少许葱花。平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、

6、一学就会！

(责任编辑：查克贝里)