2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

9、加入盐，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。成型后翻面，

8、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！再放入秋葵。两面熟透即可。

6、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：龚玥)

• ·基础 · 组织
• ·25万苏军参加大片拍摄，踩着炸点进入片场：900吨炸药造百亿票房
• ·两千到三千元的手机，有哪些可以选择呢？我会推荐这几款
• ·丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效
• ·二次元为何又遭家长们抵制？跟动漫无关它才是问题的关键
• ·秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱
• ·许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
• ·中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度？我们来看看吧
• ·奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
• ·女生读研越来越猛，特别是这些省份！
• ·郑渊洁回应未登“童书作家榜”，炮轰作家进校园售书
• ·喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
• ·难怪大S宁愿用健康换美白，和朋友同框她自然肤色明显白一个度
• ·女生读研越来越猛，特别是这些省份！
• ·话题
• ·安徽石台牯牛降 皖南小九寨，冷门又美爆 五一小长假来这里准没错！