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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-20 03:10:21 来源：请自隗始网作者：嘉兴市

两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。切薄片。

3、平底锅加热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

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8、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

5、摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。成型后翻面，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、

(责任编辑：沧州市)