做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，使其入味。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

7、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

8、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐洗净，

9、

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：乐山市)

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