3、盐3克

做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

4、加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。加入盐，两面熟透即可。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

3、两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，一学就会！

9、

(责任编辑：侯德健)

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