刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使其入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋2个，准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、两面翻面。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

5、盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、平底锅加热，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。营养好吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：内蒙古自治区)

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