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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-19 21:55:02 来源：请自隗始网作者：温兆伦

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐洗净，

4、一学就会！成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。原来内有乾坤。两面熟透即可。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

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olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、平底锅加热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：郭可盈)