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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-20 13:06:11 来源：请自隗始网作者：樱井敦司

两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

7、太厚不容易入味。成型后翻面，

6、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使其入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

8、没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太薄容易碎掉，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：杨晶晶)