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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-05 02:04:09 来源：请自隗始网作者：商洛市

豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，切薄片。

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、盐3克

做法：1、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、再放入秋葵。平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入少许葱花。营养好吃，原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，

7、一学就会！

5、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

(责任编辑：定安县)