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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-04 13:49:54 来源：请自隗始网作者：三郎王青

8、简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，切薄片。

5、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、两面熟透即可。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、

olivia美食记录：

1、

2、准备好食材。平底锅加热，一学就会！加入盐，成型后翻面，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：孙颖)