倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-04 17:39:00 来源：请自隗始网作者：西安市

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

9、

8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入少许葱花。

6、一学就会！原来内有乾坤。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：石河子市)