3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太薄容易碎掉，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。加入盐，一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。太厚不容易入味。

6、简单好吃，

9、

4、

7、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

(责任编辑：男孩地带)

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