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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-18 23:06:16 来源：请自隗始网作者：雷诺儿

豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、摊成圆形蛋饼。

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、太薄容易碎掉，

7、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入盐，营养好吃，成型后翻面，搅打成蛋液。

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，太厚不容易入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

(责任编辑：施教日)