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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 15:58:51 来源：请自隗始网作者：帕瓦罗蒂

3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

7、切薄片。准备好食材。简单好吃，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

8、

2、

5、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，一学就会！

9、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：马旭成)