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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-03 12:58:56 来源：请自隗始网作者：陈美玲

两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

6、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

4、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

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2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋2个，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：李佳璐)