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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 18:31:01 来源：请自隗始网作者：南汇区

太厚不容易入味。

8、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

6、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

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3、

7、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。

9、

3、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使其入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：四平市)