秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-03 08:08:13 来源：请自隗始网作者：肖淑平

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太薄容易碎掉，

3、一学就会！

2、简单好吃，成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

6、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

4、平底锅加热，切薄片。

(责任编辑：张楚格)