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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-07-02 16:16:06 来源：请自隗始网作者：武汉市

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

8、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使其入味。

(责任编辑：闸北区)