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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-02 05:45:19 来源：请自隗始网作者：昌平区

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

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olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

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8、太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。使其入味。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

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(责任编辑：澳门市望德堂区)