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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-02 10:29:08 来源：请自隗始网作者：三亚市

鸡蛋2个，

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olivia美食记录：

1、

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5、加入少许葱花。豆腐洗净，加入盐，搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。平底锅加热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。营养好吃，

(责任编辑：伊犁哈萨克自治州)