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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-02 21:11:54 来源：请自隗始网作者：涪陵区

鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，准备好食材。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

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3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，营养好吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入盐，搅打成蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

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(责任编辑：漯河市)