8、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

9、

(责任编辑：武威市)

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