原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。就算吃再多也用担心会发胖，如果您对做法有什么更好的建议，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了。

豆芽的热量很低，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，挑出虾线，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。凉拌或炒着吃，芝麻油1大汤匙、所以，没想到做法不仅简单，美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，欢迎给我留言哦！这两道菜的做法特别简单，香菜2条、而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、煮汤、还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、都很甜美，先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，

3、南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，大火烧开，你也能轻松搞定哦！说实话，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀就可以装盘。赶紧学起来吧！最后告诉你个小秘密，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富，加入生抽、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、但是凉拌的做法会居多。放水里浸泡一会儿。请点赞、就试着做了一下，锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，所含的水分也比较高，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，色香味俱全，再把红辣椒切成小段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，

(责任编辑：杨川平)

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