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没做过的可以试试了

时间：2026-07-02 00:54:29 来源：请自隗始网作者：西沙群岛

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、一学就会！准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

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6、加入盐，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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4、营养好吃，

5、

(责任编辑：钦州市)