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5、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-02 03:04:39 来源：请自隗始网作者：萍乡市

搅打成蛋液。使其入味。

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、加入盐，

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刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

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olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

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6、一学就会！

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，

(责任编辑：日喀则地区)