做法：1、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、平底锅加热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

2、准备好食材。

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

9、使其入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

7、

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：张焱)

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