7、倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

7、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-02 01:00:30 来源：请自隗始网作者：朱娜

太薄容易碎掉，准备好食材。简单好吃，

4、

6、加入盐，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、非常有营养又简单的一道菜。

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，

3、

2、加入少许葱花。

8、一学就会！

(责任编辑：何东俊)