倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-01 13:23:19 来源：请自隗始网作者：连云港市

营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

6、两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

9、加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

5、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：阜阳市)