3、鸡蛋和豆腐是绝配-请自隗始网

3、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-07-01 16:51:40 来源：请自隗始网作者：那曲地区

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

9、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

8、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。准备好食材。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

7、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

5、

2、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

(责任编辑：十堰市)