做法：1、两面熟透即可。

9、使其入味。

2、营养好吃，没做过的可以试试了。

5、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入少许葱花。

3、切薄片。原来内有乾坤。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

4、倒入食用油烧至五成热，

7、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

(责任编辑：徐熙媛)

• ·控制高血压，是说24小时都要正常么，活动时血压超标可以么
• ·民调：乌克兰喜剧演员支持率达75%
• ·终于知道奥特曼怎么生孩子了！这么独特？网友表示我不相信
• ·商户现身控诉奔驰女车主欠款不还，律师称公司担责而非个人
• ·海军新任新闻发言人亮相
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥
• ·中国工程院院士方滨兴：内生安全问题可能成为人工智能“死穴”
• ·民调：乌克兰喜剧演员支持率达75%
• ·中国工程院院士方滨兴：内生安全问题可能成为人工智能“死穴”
• ·刘强东被指控六项罪名 涉事女生已退学接受治疗
• ·盘点中国高考“最惨”的6个省，一本分数读二本，一分干掉上千人！
• ·《招魂》主人公原型去世，因为她温子仁才有机会拍《海王》
• ·奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
• ·中国长三甲系列运载火箭实现100次发射
• ·日本一猫主子带大两只流浪猫后，三小只的爱情狗血剧爆红INS，网友：我要上车！
• ·狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩，这眼神也是没谁了！