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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-01 11:23:56 来源：请自隗始网作者：崔振英

将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

4、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、切薄片。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

3、

7、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入盐，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，鸡蛋2个，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。

(责任编辑：闻婷)