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没做过的可以试试了

时间：2026-06-30 04:44:29 来源：请自隗始网作者：陈怡川

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

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4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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7、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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olivia美食记录：

1、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，准备好食材。营养好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。

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(责任编辑：施教日)