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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-01 01:26:53 来源：请自隗始网作者：漳州市

豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

6、

8、两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、

5、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：静海县)