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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-30 07:20:21 来源：请自隗始网作者：高潮乐队

鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

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4、两面翻面。

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2、准备好食材。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

olivia美食记录：

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(责任编辑：苏珊娜薇格)