2、将剩余蛋液倒入豆腐中-请自隗始网

2、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-29 11:38:55 来源：请自隗始网作者：玛莉雅凯瑞

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

4、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、

8、豆腐洗净，成型后翻面，

9、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

5、加入盐，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

7、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入少许葱花。两面熟透即可。平底锅加热，

(责任编辑：城南海)