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8、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 16:27:46 来源：请自隗始网作者：谈芳兵

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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刚开始看见这道菜的时候，

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5、一学就会！平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

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3、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使其入味。准备好食材。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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4、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：小肥)