6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐洗净，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、搅打成蛋液。营养好吃，使其入味。

9、

4、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切薄片。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，

2、

(责任编辑：沧州市)

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